Die Wachstumsphase der Haare
A: Nein, das stimmt so nicht. Haare wachsen weder ausschließlich nachts noch nur im Schlaf. Haare, die sich in der aktiven Wachstumsphase befinden, wachsen rund um die Uhr und das volle 24 Stunden am Tag.
Trotzdem gibt es wissenschaftliche Hinweise darauf, dass die Haarfollikel ihrem eigenen zirkadianen (24-stündigen) biologischen Rhythmus folgen. Studien zeigen, dass sich die Zellen in der Haarmatrix - also direkt an der Haarwurzel - in den späten Nacht- und frühen Morgenstunden, während des Tiefschlafs, besonders schnell teilen. Dieser Prozess wird als Mitose bezeichnet. Dieser nächtliche Wachstumsschub wird durch die intensivere Durchblutung der Kopfhaut und die erhöhte Ausschüttung von Wachstumshormonen im Schlaf begünstigt.
Tagsüber, während der Wachphasen, dominieren hingegen andere Zellprozesse. Auch wenn sich die Zellteilung in den Ruhephasen des Körpers leicht beschleunigt, stoppt das Haarwachstum tagsüber nie vollständig. Der Prozess läuft kontinuierlich weiter. Die innere Uhr steuert schlichtweg verschiedene Regenerations- und Zellerneuerungsaufgaben zu unterschiedlichen Tageszeiten.
Zu jedem beliebigen Zeitpunkt befinden sich etwa 85 bis 90 % deiner Kopfhaare in dieser aktiven Wachstumsphase, der sogenannten Anagenphase. Die restlichen Follikel stecken entweder in der Übergangsphase (Katagenphase, Dauer etwa 2 bis 3 Wochen) oder in der Ruhephase (Telogenphase, Dauer etwa 2 bis 3 Monate), bevor das Haar schließlich ausfällt (Exogenphase) und Platz für ein nachwachsendes Haar macht.
Die Gesamtdauer dieser aktiven Wachstumsphase - die meist zwischen 2 und 7 Jahren liegt und primär genetisch festgelegt ist - bestimmt letztlich darüber, welche maximale Haarlänge du überhaupt erreichen kannst.
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Siehe auch: Noch mehr Fragen zu Haar Wachstum